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《手部藏有养生穴》多揉能清肠排毒!

日期:2017年11月23日 12:04
    现在的很多人体内都或多或少存有毒素,这和不良的生活习惯有很大的关系。有这么句老话说的好:“肠中常清,方能百病不生”,所以为了更好的进行养生保健,首先要做的便是清除肠毒。今天小编就为大家介绍一个非常实用的按摩方法,只要经常对手部的穴位进行按揉便可以轻松起到清理宿便、快速排出肠毒的目的。 
    一、手部排毒清肠的穴位  何为肠毒,其中宿便则是肠毒产生的重要根源,而若宿便堆积在肠道中不能及时的被排出,则会被人体反复吸收,从而对五胀六腑和肌肤健康产生不良的损害。因此,为了健康和美丽做好清肠毒的事项是尤为重要的。 
       1、鱼际穴  在大拇指根部有一个隆起的肌肉,此处便是鱼际穴所在的位置,经常按揉此穴能起到极好的清肠排毒的作用。 
          另外鱼际穴还是肺经上的重要穴位,并且在中医理论中认为,肺部和大肠是相通的,因此大肠的很多疾病都可以通过治疗肺部进行调理和治疗。 
          所以说,经常对鱼际穴进行按摩,实则就相当于对肺经进行一定的刺激,从而能有效起到清肺热、润肠通便的作用。  
          按摩手部鱼际穴的方法很简单且方便,在闲暇时刻,看电视、看书的时候,都可以对手部的鱼际穴进行按揉。  
          另外按揉的方法也很简单,只需用另外一只手的拇指在鱼际穴的位置来回推动,以其有发热的感觉为宜。 
          并且,在按摩鱼际穴时以此穴有酸胀的感觉为准,每次按摩的时间保持在 5 分钟左右便可。  
       2、合谷穴  当手掌合拢的时候,你会发现在大拇指和食指中间的部位有一块稍微凸起的部位,而在隆起的正中央的部位便是合谷穴所在的位置。 
          合谷穴就是人们俗称的虎口,此穴是大肠经上的穴位,也是人体元气经过及停留的重要部位。  
          因此,经常对合谷穴进行按摩你呢个很好的对大肠起到一定的刺激作用,进而你呢个加快肠胃蠕动的目的,这也是加快肠道排便的有力措施。  
          另外,经常按摩合谷穴也是调理经理气血通畅运行的重要方法,对于一些有轻微肺热的人群,经常对其进行按摩也能起到不错的调节作用。  
          在对合谷穴进行按摩的时候,手部应该朝着小指的方向用力,这样才能更好的发挥此穴位的功效,另外两个手部上的合谷穴都要进行按摩,每侧按摩 3 分钟作用即可。 
       3、中冲穴  在手指上有一个重要的清肠排便的穴位——中冲穴,这个地方很容易被人们所忽略,而经常对其进行按摩能起到极好的养生作用。   
          在手部中指指甲旁大约 0.1 寸的位置即是中冲穴所在的重要部位,且中冲穴是手阙阴心包经上的重要穴位,所以经常对其进行按摩能起到不错的调经通便的作用。  
          所以,对于一些患有便秘的患者,在日常不妨试着对中冲穴进行按摩,能有效的起到促进排便的作用,尤其对于老年人更加适用。 
          另外,对于一些因为热病而引发的头晕、中风、心悸等症状,按摩下中冲穴都能起到不错的发散内热和缓解作用。 
          而对手部的中冲穴按摩的方法很简单,首选找准穴位之后,便可以进行点压式按摩,以中冲穴处有一定的酸麻感觉为宜,每次按摩 3 分钟左右便可以了。此外,中冲穴的位置也很好找,不耽误其它的休闲等娱乐活动。  
    二、清肠排毒的方法  
       1、多喝水  养成爱喝水的好习惯不仅是清肠排毒的重要方法,同时更能起到美颜护肤的目的。如果人体水份摄取不充足,摄取的食物便得不到充足水份的滋养,分解后的食物残渣则会残留在肠道中,长期发展变易导致便秘的产生。 
          而多喝水能维持充盈的水液环境,还能对肠道产生一定的刺激作用,进而能更好的刺激肠胃的蠕动,达到润肠排毒的效果。  
          但是,要想通过喝水来达到润肠通便的作用,也是讲究一定的技巧的,其中如果小口小口的喝水便不利于起到清肠的作用。  
          所以,在喝水的时候一定要大口大口的喝,这样才能使得水更快速的到达结肠处,更有效的刺激肠胃的蠕动。  
       2、常运动  运动是极好的清肠毒的方法,因此,在日常便可以选择自己喜欢且擅长的体育运动,并且经常锻炼,在提高身体体质的同时,还能有效的促进全身的血液循环和新陈代谢。  
          另外,在运动过程中还可以很好的促进肠胃道的蠕动,进而使得积存在肠道中的宿便更快排出体外,达到清理肠毒、防止肠道老化的目的。  
    结语:上文中小编向大家介绍了,经常按摩手部上的 3 个穴位便可以起到不错的清肠毒的目的,你都学会了吗?肠毒是祸害人们健康以及美丽容颜的罪魁祸首。因此,为了更好的进行养生和保健,大家不妨动动手,试着按摩手部上的清肠排毒穴位,此外,还需要多喝水、常运动,这样才能起到事半功倍的效果。
    以上内容是由湖北健康职业培训学校保健按摩师培训班小编整理发布:http://www.jk-px.com/ 

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